Ho mongolo

Ho sebetsana le tlhaiso-leseling ea hau

Webosaete ena (eo hamorao e tla bitsoa "sebaka sena sa marang-rang") e sebelisa mahlale a kang li-cookie le li-tag molemong oa ho ntlafatsa ts'ebeliso ea sebaka sena sa marang-rang ke bareki, papatso e ipapisitse le nalane ea phihlello, ho utloisisa maemo a ts'ebeliso ea sebaka sena sa marang-rang, jj. . Ka ho tobetsa konopo ea "Lumellanang" kapa sebaka sena sa marang-rang, u lumela ts'ebeliso ea cookies ka sepheo se kaholimo le ho arolelana lintlha tsa hau le balekane ba rona le borakonteraka.Mabapi le ts'ebetso ea tlhaiso-leseling ea motho ka mongLeano la Boinotšing la Mokhatlo oa Ota WardKa kopo sheba ho.

kea lumela

Mabapi le mokhatlo

Mabapi le ts'ebeliso ea setsi

Mabapi le ts'ebeliso ea lits'ebeletso tsa setso ka lebaka la boemo ba tšohanyetso

Boemo ba qomatsi bo atolositsoe ho thibela ho ata ha ts'oaetso e ncha ea coronavirus Tokyo.
Ka lebaka leo, bokhoni le lihora tsa ts'ebeliso ea setsi li tla tsoelapele ho ba ka tsela e latelang.
Re rata ho kopa basebelisi bohle kutloisiso le ts'ebelisano 'moho ho thibela ho ata ha ts'oaetso e ncha ea coronavirus.

XNUMX. XNUMX.Sebaka sa sepheo, nako, joalo-joalo. * E ntlafalitsoe ka la 9/10

Nako

Phupu XNUMX, selemo sa XNUMX sa Reiwa-Labone, la XNUMX Loetse, selemo sa XNUMX sa Reiwa
Nako e ka fetoha ho latela boemo ba ts'oaetso ea kamoso.

Meaho e khutsufatsang lihora tsa ho bula

Setsi se tla koaloa ka XNUMX:XNUMX. Ka kopo tloha setsing sena ka XNUMX:XNUMX.
Tafole e ka tlase e bonts'a nako ea ts'ebeliso bakeng sa moaho / kamore ka 'ngoe.

Sebaka sa Daejeon Citizen
Muroba Nako ea ho qetela ea ts'ebeliso
Holo e kholo, holo e nyane, kamore ea lipontšo, kamore ea likopano, kamore ea setaele sa Majapane, kamore ea tee, kamore ea bonono, kamore ea boitlhakiso, boikoetliso Ho fihlela 20:00 (tloha ka 20:00)
Studio studio / tenese ea tafoleng Kemiso ho fihlela ka 19:00
Tennis ea koloi Kemiso ho fihlela ka 19:30
Kamore ea koetliso Ho fihlela 19:45 (tloha ka 20:00)

* Ka kopo ikopanye le setsi se seng le se seng ha u sebelisa liholo tse kholo le tse nyane le likamore tsa lipontšo molemong oa liketsahalo (boithabiso, jj.).

Aplico
Muroba Nako ea ho qetela ea ts'ebeliso
Holo e kholo / holo e nyane / kamore ea lipontšo Ho fihlela 20:00 (tloha ka 20:00)
studio Kemiso ho fihlela ka 19:00

* Ka kopo ikopanye le setsi se seng le se seng ha u sebelisa liholo tse kholo le tse nyane le likamore tsa lipontšo molemong oa liketsahalo (boithabiso, jj.).

Moru oa Setso oa Daejeon
Muroba Nako ea ho qetela ea ts'ebeliso
Holo, sekhutlo sa lipontšo, kokoano ea boiqapelo (kamore ea ho pheha, kamore ea bonono, kamore ea mesebetsi ea matsoho), kamore ea setaele sa Majapane, kamore ea liboka, kamore ea ho emela, kamore e nang le merero e mengata, sebaka se bulehileng, studio sa XNUMX sa lipapali Ho fihlela 20:00 (tloha ka 20:00)
Studio studio, studio sa bobeli sa lipapali (lekhotla la squash) Kemiso ho fihlela ka 19:00
Setsi sa tlhaiso-leseling Ho fihlela 19:00

* Ka kopo ikopanye le setsi se seng le se seng ha o sebelisa holo kapa phaposi e mengata bakeng sa ketsahalo (boithabiso, jj.).

Puseletso ea tefo ea setsi

Nakong, ho sa tsotelehe hore na e sebelisoa joang, haeba u ka hlakola ts'ebeliso ea setsi ho thibela ho ata ha mafu a tšoaetsanoang, re tla khutlisa chelete e felletseng.Ka kopo ikopanye le setsi ka seng bakeng sa lintlha.

Ka kopo ikopanye le setsi se seng le se seng bakeng sa litefiso tsa ts'ebeliso ea setsi ka lebaka la lithibelo tsa ts'ebeliso ea bosiu.

XNUMX. XNUMX.Tekanyetso ho palo ea basebelisi

Ka hare ho XNUMX% ea bokhoni ba kamore ka 'ngoe.

XNUMX. XNUMX.Mehato ea mantlha ea thibelo ea tšoaetso

Re kopa bahlophisi bohle le baeti ba amehang litsing le lipapaling ho sebelisana le mehato e latelang ea mantlha ea thibelo ea tšoaetso.

  • E le molao o akaretsang, roala maske ka linako tsohle.
  • Hlatsoa likokoana-hloko ka botlalo 'me u hlatsoe matsoho.
  • Leka ho hatella moqoqo (u se ke oa hoeletsa) le mekhoa e metle ea ho khohlela.
  • Etsa bonnete ba hore sebaka se lipakeng tsa bona se nepahetse.
  • Re tla loanela moea o kenang moeeng.
  • Ha e le hantle, ho ja le ho noa ho thibetsoe.
  • Re tla sebelisa kopo ea netefatso ea khokahano (COCOA) ea Lekala la Bophelo, Mesebetsi le Boiketlo.
  • Re tla tiisa litekanyo tsa mocheso le ho nka mehato e joalo ka ho emela lapeng haeba o na le feberu e matla (*) ha e bapisoa le feberu e tloaelehileng kapa haeba o na le matšoao a latelang.
    • Matšoao a kang ho khohlela, dyspnea, malaise ka kakaretso, 'metso, ho ba le nko / ho ba le nko, ho latsoa / ho hloka botsitso, bohloko ba manonyeletso / mesifa, letshollo, ho hlatsa, jj.
    • Ha ho na le kamano e haufi le tlhahlobo e ntle ea PCR
    • Haeba ho na le lithibelo tsa bojaki, nalane ea ho etela linaha / libaka tse hlokang nako ea ho shebella kamora ho kena, le kamano e haufi le moahi nakong ea libeke tse peli tse fetileng, jj.
      Mohlala oa maemo a "ha ho na le mocheso o phahameng ho feta mocheso o tloaelehileng" …… Ha ho na le mocheso oa 37.5 ° C kapa o phahameng kapa XNUMX ° C kapa o phahameng ho feta mocheso o tloaelehileng

XNUMX.Lithibelo le likopo ho latela lebaka la ts'ebeliso

Maemong a ts'ebeliso e latelang, ts'ebeliso e tla thibeloa kapa e hlakoloe hajoale.
Ntle le moo, re rerile ho nka qeto ea ho tlosa lithibelo ho ipapisitsoe le maemo a kamoso joalo ka tsoelo-pele ea mmapa oa tsela.

A) Ho ja le ho noa / mokete

Ha e le hantle, ho ja le ho noa kahare ho moaho ho thibetsoe.Leha ho le joalo, hydration ea ho thibela mocheso o chesang ha se bothata.
Ts'ebeliso ea "mekete" ka phapusing e tla hlakoloa hajoale hobane ho nkuoa ho le thata bakeng sa likhoebo tse fanang ka lijo le lino ho kenya tšebetsong ka botlalo mehato ea thibelo ea tšoaetso.
Ho lokile ho ja lijo tsa mots'eare ka kamoreng (ho kenyeletsoa kichine ea Ota Bunkanomori, ntle le kamore eo ho jella le ho noa ho thibetsoeng ho eona), empa ka kopo ela hloko lintlha tse latelang.

  • Ka kopo lula ka mokhoa o sa tobang sefahleho.
  • Ka kopo boloka sebaka se loketseng lipakeng tsa basebelisi.
  • Ka kopo qoba ho arolelana lithupa le lipoleiti lipakeng tsa basebelisi.
  • Ka kopo, qoba lipuisano tse lerata nakong ea lijo.

B) Ts'ebeliso e hlokang tlhokomelo e khethehileng

Ha o sebelisa bakeng sa merero e latelang, ka kopo hlokomela mabapi le ho fumana sebaka se pakeng tsa batho.

  • Mahjong, Tsamaea, Shogi
  • Tloaelo ea 'mino (' mino oa liletsa)
  • Tloaelo ea 'mino (' mino oa lentsoe)
  • Pina ea Shigin / setso
  • Buyo
  • Ho tantša ka Ballroom
  • Metjeko e meng (hula dance)
  • Motjeko oa lipapali (aerobic, motjeko oa jazz, jj.)
  • Boikoetliso ba 'mele
  • Yoga jj.
Taba e tloaelehileng
  • Ka kopo boloka sebaka se loketseng lipakeng tsa basebelisi.
  • Ka kopo qoba lipuisano tsa sefahleho le sefahleho le hole hakana kamoo ho ka khonehang.
Mahjong, Tsamaea, Shogi
  • Sebelisa likokoana-hloko matsohong le menoaneng bakeng sa papali ka 'ngoe.
  • Kamehla thibela lisebelisoa (likotoana, majoe, liboto, lithaele tsa mahjong, lithupa, jj.).
Tloaelo ea 'mino-yoga jj.
  • Haeba boikoetliso bo baka moea, lula hole haholo.
  • Ka kopo ela hloko ho qoba ho kopana ka mokhoa o fetelletseng lipakeng tsa basebelisi.
  • Qoba ho bina ka sefahleho sefahleho le ho bina.

XNUMX.Kopo ea tšebeliso

  1. Ka kopo khaotsa ho sebelisa haeba o le maemong a futsanehileng joalo ka feberu kapa khohlela.
  2. Ka kopo boloka kamore e le kholo (kahare ho XNUMX% ea eona)
  3. Ka kopo boloka sebaka se loketseng lipakeng tsa basebelisi.
  4. Ka kopo re thuse ho hlapa matsoho ha re kena le ha re tsoa, ​​'me re sebelise mekhoa e metle ea ho khohlela.
  5. Ka kopo roala mask.Ka kopo khaotsa ho kena setsing sa pokello ea nalane haeba u e-so se apare (ka kopo botsa basebetsi)
  6. Ho ja le ho noa kahare ho moaho ho thibetsoe ka molao-motheo (ntle le hydration ho thibela mocheso oa mocheso)
  7. Hlahisa moea khafetsa ha u ntse u sebelisa setsi (metsotso e ka bang 10 ka hora)
  8. Ka kopo khaotsa ho e sebelisa nako e telele sebakeng se arolelanoeng (kamohelo ea baeti, jj.)
  9. Ke kopa o ee le litšila hae
  10. Haeba u ba le ts'oaetso e ncha ea coronavirus nakong ea libeke tse 2 u e sebelisitse, ka kopo e tlalehe ho motsamaisi oa setsi seo u se sebelisang hanghang.

Bakeng sa lintlha, ka kopo bona tokomane ka 'ngoe.

Likopo ho basebelisi ba setsiPDF

Kopa ho bahlophisiPDF

Kopo ho bahlophisi ba holo

XNUMX.Mabapi le ho buloa ha holo ea sehopotso * E ntlafalitsoe ka la 7/9

Holo e ngoe le e ngoe ea sehopotso e buletsoe hape ka la XNUMX Phuptjane (Labobeli) mme e tla tsoelapele ho buloa joalo ka mehleng.

Nakong ea ho buloa, re tla nka mehato e hlokahalang ho tloha ponong ea ho thibela ho ata ha ts'oaetso e ncha ea coronavirus, ho ipapisitsoe le tataiso e amanang le eona.
Re kopa tšoarelo ka tšitiso efe kapa efe e bakiloeng mme re ananela kutloisiso le ts'ebelisano 'moho ea rona.

Sebaka sa sepheo

Holo ea Sehopotso ea Ryuko, Kumagai Tsuneko Memorial Hall, Sanno Kusado Memorial Hall

XNUMX.Mabapi le mokhatlo o tšehelitsoeng ke khoebo * E ntlafalitsoe ka la 7/9

Ha re kenya tšebetsong projeke, re nkile mehato e hlokahalang ho latela pono ea ho thibela ho ata ha ts'oaetso e ncha ea coronavirus.Bakeng sa lintlha, ka kopo bona leqephe le leng le le leng la tlhaiso-leseling ea tšebetso.

Re kopa tshwarelo ka tshitiso efe kapa efe mme re leboha kutlwisiso ya lona le tshebedisanommoho.